Tiden går, dagar går och vissa dom cyklar...
Hej
Hoppas Ni alla har det bra där ute.... Tillbaka i skrivarbänken för ny rapport. Träningen flyter på som jag önskar men få ändå påstå att jag haft en liten "down period" emellan passen. Tror många har haft känslan emellanåt att kroppen presterar på topp och sedan ett par dagar efter känns det som inget fungerar.....
Den känslan har jag haft iallafall.... Jag försöker tänka bort dessa negativa tankar man får, när det "tunga" infaller sig men det är inte alltid så lätt. Det positiva blir så lättsamt på något sätt och förväntningarna på ett nytt positivt pass ses fram emot..... Ett tungt pass lever dock kvar och man bygger upp en rädsla att det ska hänga kvar. Att något negativt kan bli så stor grej men inte ett positivt pass det säger mycket.... Psykologi är viktigt i träning och ibland räcker det inte med bra form för att prestera. Dina tankar påverkar mer än vad man tror och dessa signaler ska man inte ta lätt på.
På senaste MTB passet ute var det en sån där falsk toppkänsla som övergick till en riktig seg upplevelse. Första tramptagen upp för backen svara det riktigt bra men när man skulle trycka på lite så kändes det segt och man störde sig på hur fästet släppte. Jag börja irritera mig på känslan när man åkte över stenar o rötter hur de stötarna som blev blev ett jobbigt moment. Pulsen var med men bena var som sirap.... med andra ord ett sånt där "skitpass" man inte vill ha för ens självförtroende.
Detta gjorde att jag släppte "träning" i några dagar och lät kroppen vila samtidigt som jag kämpade med fula tankar. När jag väl kom igång igen så började passet på liknande sätt och man började tänka negativt men efter en stunds cyklande var det som om proppen gick och pang sa det så släppte allt. Just nu får jag ta mina pass som de blir har jag insett då kroppen belastas tungt just nu o försöker påminna mig om att varje pass kan inte vara kanon.
Efter dessa tråkiga pass har jag ändå haft många bra.... har varit igång både inne, ute på MTB´n och på Racern. Som rubriken säger så går både tiden och dagarna och man inser att tävlingarna är igång och man både längtar och inte. Just nu önskar man att man haft ytterligare ett par månader men samtidigt vill man ju ändå testa sina krafter. Senaste utepasset genomfördes nere vid kusten i Fjällbacka, Tanumshede, Grebbestad osv. Sambon var nere på begravning och passade på med ett lagom pass på 7 mil. Höll ett medeltempo på 29,1 km/h på 2 tim 31 min med en höjdstigning på 514 meter och snittpuls på 144 bpm. Blev ett lagom pass i outforskade vägar runt omkring där.
I helgen har det varit jobb samt lite bromsproblem på bilen vilket gjort att tiden till träning varit begränsad. Averkade ett pass idag däremot och ser fram emot nästa. Har ju jobbat 3 helger i rad nu och senaste ledigheten i torsdags bestod ju av ca 5 timmars resande i bilen, 2,5 timmar träning samt handboll på kvällen med Supportershopen. Inte mycket vila dvs så är lite trött just nu men hoppas på fina pass framöver nu och "komma ifatt" med lite rejäla pass.
Allt för nu men kommer snart tillbaka med ny rapport. Hoppas få in nån tävling framöver nu och komma igång med lite rapporter från detta också. Vill gärna få in nåt lopp innan hemmatävlingen iallafall.
Ha det bra så länge
//Johan