Back in writing
Hej
Tiden går fort och det är juli månad. Har hänt en del sedan sist jag skrev och den har varit lite krokig. Senaste racet var Lida Loop som på ett sätt var en framgång och ett steg i rätt riktning. Jag slutade på 49:e plats (2 tim 58 min, 65 km) i elitklassen vilket i sig inte är mycket att komma med även om ja inte kom sist i det loppet men ett framsteg.
Det som var viktigt i det däremot var att jag kände mig i skaplig form loppet igenom. Jag har fortfarande mycket att jobba med men för att ha börjat träna ordentligt från i januari månad så har jag tagit kliv framåt. Svårt att göra underverk på mindre än 6 månader. Jag är inte i skitform men den räcker ändå inte till för att plocka placeringar i herrklass. Jag saknar de där extra 20 % där jag kan trycka på och verkligen ta placeringar och tid. Jag har mycket att jobba med men det går åt rätt håll och det driver mig. Nu har ju allt blivit tvärtom mot vad som var tänkt med mitt tävlande.
Jag skulle ha tävlat korta lopp i år och något lopp lär det bli men det har kolliderat med jobbhelger mm som gjort att långloppen passat in bättre. Problemet för mig är att jag inte anpassat min träning för längre lopp vilket gör att jag faller igenom lite på sista 2 milen kanske då ja tappar i min åkning och lätt drar på mig kramp. Jag har haft ett snitt på 22,9 km/h under XC loppen och behöver få upp det till runt 25 iallafall.
Jag har tränat en del sen sist men också tyvärr haft bakslag nu den här sista veckan då jag varit kraftigt förkyld. Jag gjorde mitt första pass igen igår efter ca 1,5 vecka och det känns skönt att va igång igen. Jag kommer inte tävla än förrän tidigast i slutet av Juli eller början av Augusti.
Anledningen till detta är att jag fått svar på dels vad som saknas men också att jag måste bygga upp kroppen igen och komma tillbaka i bättre form. Nästa år är planen att vara tillbaka starkare än ja någonsin varit tidigare men det kräver tid att "bygga form". Förut har jag tränat för hårt så jag vart alldeles för nedgången så att mitt immunsystem vart i bott och drog på mig ena sjukdomen efter den andra och fick hela tiden "börja om" och börja på nytt.
Imorgon är det back to real life på jobbet efter 2 veckors ledighet till att börja med och ja kommer att fokusera mer på uppbyggnad en tid framöver. Rapporter kommer jag lovar emellanåt även om det varit dåligt med det. Jag har ändrat om en del för att ta tag i mina svagare kort och där blir fokuset nu för att få en jämnare nivå. Toppning får jobbas på till 2018 men nu handlar mycket om att få bra veckor och förhoppningsvis få med något lopp med bättre resultat i inför nästa års satsning. Jag har många år kvar även om man känner sig gammal... Det finns inga begränsningar med ålder utan det är mentalt och hur mycket effektiv tid ja lägger ner som kan påverka mina prestationer.
Vi hörs snart igen
//Johan